除了周末经常带孩子出门近距离接触大自然，家长们要重视工作日中孩子的户外活动时间。可以引导孩子在学校时，课间多出去活动，避免长时间待在室内；也可以在去菜市场买菜、出门办事的时候，多带上孩子们，给他们创造更多“走出去”的机会。

眼科医生建议，孩子每天至少1~2小时或者每周至少12~14小时的白天户外时间。

无论是在学校，还是在家里，都要养成“三个一”的用眼习惯——眼睛距离书本“一尺”、胸口距离桌沿“一拳”、握笔时手指距离笔尖“一寸”。

距离上过远过近、身体歪歪扭扭、握笔手势不规范......这些不良习惯都会加剧用眼疲劳，给视力带来消极的影响。

在孩子使用电子产品时，应遵循“20-20-20原则”。即每使用电子产品20分钟，就要将目光望向20英尺（6米）外的地方，并停留至少20秒钟。借助交替进行的远眺和走动，能够显著缓解用眼疲劳。

孩子越是年龄小，越要限制电子产品的使用时长，以最大限度上弱化电子产品屏幕的蓝光危害，提早保护视力。

对于已经发生近视的思问少年们，正确佩戴思问离焦定制眼镜同样重要。

为了确保更好的近视防控效果，推荐每天佩戴12小时以上，上课、阅读、写作业及日常活动等都应正常佩戴。平时应双手摘戴眼镜，以避免眼镜松垮或变形。同时建议至少每半年去专业机构做一次眼科（视力）检查，及时防控近视加深，确保眼镜度数合适。